Frühjahrkurs (10x) ab 23.2.
Pilates von 18:00 – 19:00
Unter Leitung von Joshea Günther eine Stunde Pilates erleben.
Pilates ist eine sanfte aber auch kraftvolle, ganzheitliche und überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für deinen Körper und Geist. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Die Atmung wird hierbei in Einklang mit der Bewegung gebracht. Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte. Das Training der Tiefenmuskulatur verbessert die Beweglichkeit, Kraft, Körperwahrnehmung und Körperhaltung. Pilates hilft dir dabei im Trainingsverlauf die natürlichen Bewegungen im Alltag besser zu gestalten.
Nähere Infos und Anmeldung bei
Claus Grimm (Oberturnwart TuS Gutach)